•
Братка от Души всего от Бога тебе! 26.04.12 09:38
Vitalik
•
Братан с прозДником 26.04.12 12:04
ТИМ
•
Братишка, с Днем Рождения! Никогда не сдаваться!!! п.с. рад, что знаком с тобой!) 26.04.12 12:06
Paolo Di Canio
•
Братко, с ДР. Спасибо за всё, что ты делаешь. За то, что ты есть. Хороших людей тебе, успеха, здоровья. Ну и как там? Горжусь, что знаком с тобой 26.04.12 12:06
1488px(с офиса)
•
Самого крутого с праздником!!!! 26.04.12 12:31
Pashtet
•
С Днём рождения!!Всего наилучшего от души!!! 26.04.12 12:45
пшек
•
С Днём Рождения!! Веди нас в бой!!! (С) 26.04.12 13:51
T K
•
Волец с Днём Рождения тебя!!!Силы и Воли!!!Рад что знаком с тобой!!(с) 26.04.12 15:15
Тихон Савельич
•
с днем рождения братка!! всего самого наилучшего!!очень рад что мы знакомы!!! 26.04.12 15:30
N-LA
•
С празДником.Всего самого наилучшего.Здоровья,удачи,Фарта 26.04.12 15:34
sha-a
•
C Днём Рождения Братишка !!! Всех Благ Тебе !!! Побед на Всех Фронтах !!!88 26.04.12 15:45
Малой
•
С днём рождения!!!!!!!!Всего тебе самого наилучшего!!!!!) 26.04.12 17:57
Смайл-к
•
С праздником!!Как можно больше здоровья,сил,побед и ни при каких не сворачивать с выбранного пути!!! 26.04.12 18:25
Официант
•
С Днём Рождения !!! всего от Бога тебе! 26.04.12 19:33
пирожОК
•
С Праздником! Выздоравливай скорей)) Парни из YB. 26.04.12 20:15
гудини
•
БРАТишка с ДР тебя! Здоровья тебе богатырского, удачи по жизни, чтобы жизненные трудности обходили тебя стороной, ну а если и задевали то, делали тебя только сильней. Верных людей аокруг тебя побольше! Оставайся таким какой ты есть! P.S.: разам і назаўжды!!! 26.04.12 21:03
АДМИРАЛ
•
Братишка с праздником ! Всего Тебе ! Рад что знаком с таким человеком как ты ! 26.04.12 21:34
M_C
•
Любимый мой Братик, поздравляю тебя с Днём РожДения!!! Всего тебе самого наилучшего, что бы всегда горели глаза, всегда была вера в победу, руки сжимались в кулаки и сила духа не покидала тебя! Пусть близкие и дорогие люди всегда будут стоять плечом к плечу. Не сворачивай с правильного пути! НЕ ОТСУПАТЬ И НЕ ЗДАВАТЬСЯ! 26.04.12 22:19
Б-ка
•
С Днём рождения !!! Всего самого наилучшего !!! 26.04.12 23:23
Неместный
•
C Денягой!! зДоровица, уДачи!! 88 26.04.12 23:28
Sam-ist
•
С Днём Рождения!!!! Братан) 27.04.12 01:07
HOВО1
•
C Днём Рождения!!!Удачи во всех начинаниях! 27.04.12 09:34
G.U.
•
Братишка С Днём Рождения) от души) 27.04.12 10:30
Желатин
•
Спасибо огромное всем за поздравления!Не отступать и не сдаватся!ни-ко-гда!!! Рад что знаком со всеми вами))) и отдельное спасибо братишки за http://depositfiles.com/files/ielx5p7xe 27.04.12 13:05
волец
•
ещ раз от всей души с прошедшим!от себя и всех наших!не отступать и не сдаваться! 27.04.12 20:52
Саня
•
Поздравляю! Всех благ. Мудрых решений и большого терпения! 27.04.12 22:14
ba4
•
С прошедшей Денягой!Здоровья побольше и оставаться таким же преДанным движу человеком. 28.04.12 00:28
Барин
•
С Днём Рождения! ПобеД на всех фронтах! Удачи и успеха во всём! Разам i Назаужды! 28.04.12 08:34
ФКДМ-Борисов
•
С прошедшим еще раз...... Дальше больше лучше.....Рад что знаком с тобой Волец! Извиняюсь за опоздания 29.04.12 09:48
R I S K
•
Братишка С Днём Рождения Тебя !!! Всего Тебе Самого Доброго и Светлого !!! Рад что Жизнь Свела Меня с Таким Хорошим Человеком как Ты !88 26.04.12 18:24
Малой
Экс-обладателя ластика, несостоявшегося плеймейкера ДЮСШ ХХХ-88, самого крутого барабанщика - братишку ba4а с Днём РожДения. Здоровья тебе и твоим близким.
•
Ба4у ластик вернуть!!! С ДР! Всех благ! Когда вокруг такое количество брака(с) есть возможность остаться по иную сторону)))88! 22.04.12 02:57
Данабол
•
с днем рожДения )всех благ88 22.04.12 13:16
Алёна
•
Настоящего моего друга и братушку с днем рождения,огромного здоровья и наконец то выучить польский язык в совершенстве:)всех благ тебе. 22.04.12 17:18
Жека
•
И еще с возвращением на гест! 22.04.12 17:22
Жека
•
Романа со свадьбой! Спасибо Братан за приглашение..самая крутая свадьба была,на всех на каторых мы были!) п.с ну как бы женился уже ,задумыватся уже будет...-да не,этого нечто не изменит..(с) 22.04.12 22:57
волец
15.02.1991- 14.04.2012 Скорбим И Помним! Ушёл из жизни наш Брат и Соратник -Лёша(слива)..... Лёша был очень упорным парнем, искренне любившим - спорт, движение и всё что с ним связанно...Очень серьёзно всегда переживал за все поражения и победы...По возможности всегда приезжал За дм.. участвовал во многих наших акциях и темах. Был одним из лучших и самых перспективных среди молодых парней и просто хорошим человеком, которых в наше время встретишь не часто... R.I.P.
В память о Леше в субботу первый тайм оба фан-сектора проведут в тишине! На матч всем приходить в черном в знак траура!!! Просьба донести эту инфу до всех своих друзей/знакомых!
•
благодарствую,увидмся на секторе! 21.04.12 14:37
мамкины бусы
•
0:2 ...главное не опускать руки!всё ещё впереДи.буДут только ПобеДы!парни пускай не расстраиваются,да и мы тоже..на след мяче шиза надеюсь будет гораздо лу4ше. p.s слушайте споукмена.а если пришёл на стад,то шизи за вс. х-ню.а не напяливай ласины и найки..и козыряй эьтм перед бабами...жесть вообщем.Ждём следующей игры!всем мир !88 21.04.12 22:46
мамкины бусы
•
Смотрел футбол по телевизору: шиза норм - мне понравилось, правда чёткости зарядов как-то не хватало, буквы кто-то глатает)) По игре: Непонятная замена вратаря, отсутствие чёрного опорника, вялый Слободан, деревянный плеймекер хохол и практически неизменяемый состав на протяжении 6 игр, как следствие застоя тренерской мысли. 21.04.12 23:36
Desperate
•
как всегда,вериш в победу, а по итогу.... 22.04.12 22:58
волец
18.03.2012г. Богатыри (Белшина Бобруйск) vs Young Buzoters (БАТЭ Борисов) 10х10, 1.5 мин., победа БАТЭ 18.03.2012г. Богатыри (Белшина Бобруйск) U18 vs БАТЭ U18 10х10, 1.5 мин, победа БАТЭ
Наших Братанов с победами !!! хочется просто искренне пожелать ж/c дальше двигаться по тому пути, на который они стали..ещё всего лишь март месяц, а ребята сделали уже очень многое.. после 2-3 лет простоя парни, на данный момент, делают всё для развития во всех направлениях... от всех Беловольцев желаем в сезоне 2012 вернуть все свои прошлые позиции и выйти на новый уровень!
•
Думал сделать большой отчёт о поездке, но в свете событий всё коротко... Небольшой компанией пробили выезд, наверное, первыми из минских Динамовских фанов посетили музей "форт V", очень классное место, сохранившее в себе многие коммуникации. Пара фоток: Также пробили рукомяч и сам футбол. Количество пьяных на секторе очень большое((( Лица, которые провели "ночь ада" - вообще провал... 15.04.12 16:53
Desperate
•
Тем временем, гандбольный клуб "Динамо-Минск" четвертый раз в своей истории стал чемпионом страны, разгромив БГК им. Мешкова на площадке брестчан 32:20! Главный трофей страны "бело-голубые" не упускают четыре года подряд! С момента своего основания "Динамо" неизменно выигрывает национальный чемпионат! Поздравляем!!!
•
2-1. Радует как стремительно команда набирает очки. Только бы не збавили темпы. Верую свято в чемпионство! Огорчает ситуация складывающаяся у братьев-брестов по размещению в турнирной таблице Кратко: очередной алко-выезд (думаю, это определение заслужено сполна годами и количеством). За это антиреспект и снижение интереса к данному выезду. Трудно с шизой, опять половина уходит на сектор братьев. Брестам же могу сказать твёрдое - молодцы! Наше имя ДИНАМО!
•
2Desperate, с радостью бы тоже посетила данный музей. Жаль не предложили составить компанию( 17.04.12 19:13
Б-ка
Женя
12.04.12 13:53
Ребя на игру с Батэ готовится перфоманс, может у кого есть выход на машину, которая измельчает бумагу? (на игре с шахтой, когда праздновали 30-тилетие движа, мне кто-то говорил, что у него на работе имеется такой агрегат)
•
а есть у кого из тут присутсвтующих данный агрегат? 13.04.12 01:57
Саня
•
не зачастили ли с одним и тем же перфом? я так понимаю это будет конфити под оле-ола? шахта полгода назад, гк месяц назад... конечно рад буду, если ошибаюсь 13.04.12 16:42
123
•
а сколько листов желаешь измельчить? в препаратарской или учебной части вроде же дожно иметься сие чудо:) 13.04.12 16:42
dinamikk
•
в понедельник звоните, подгоню шредер на несколько дней 13.04.12 22:16
t-bur
•
123,ты либо помогай,либо не мешай. 14.04.12 21:09
Барин
•
т-бур, свяжемся с тобой в понедельник 14.04.12 22:38
Саня
парень из Осипович сейчас находится в реанимации! Лежит подключенным к аппарату искусственного дыхания. Как говорят врачи: вероятность ,что он выживет 1%из 100...Парня зовут Лёша. Когда получалось всегда приезжал поддержать Бело-синих… Как говорят врачи ,что в этой ситуации деньги, операция и тд нечего не помогут. Остаётся надеется только на чудо… и Верить в лучшее.. Со своей стороны, каждый из нас максимум что может сделать ,это сходить в костёл/ церковь поставить свечку за здравие и молится..
единственное, что я лично от себя попрошу всех кто прочитает этот пост и кому небезразлична жизнь молодого парня-искренне молится за Лёшу, Просить Господа и верить что всё будет хорошо! пост без кометов!
•
Вторая игра на роДном.. Только счёт никак не радует. Отрыв пока небольшой, но ведь, маленькая победа - это шаг к главной! Ещё больше огорчает что всё более и более наш стадион становиться "минским".. Погодка вообще не апрельская была. Впечатления предпоследних игр сезона просто.. Шиза на уровне. Ощющение маленького дерби было. Смотрю, что с каждым матчем массовый слэм всё больше входит в практику. Негативные стороны: ситуация с ВК. Интересно дальнейшее развитие событий по этому поводу. Ибо, сколько живём, столько всё хуже и хуже...
P.S. Гопник, спасибо тебе за это небо! 09.04.12 00:34
Б-ка
На матче будет организован сбор средств Жене!!! Уважаемые юзеры-просьба отклинуться и помочь Жене и его семье. Веб-кошелек B225866650548, R355924858447, Z178978755305 на который в любом банке и почтовом отделении вы можете внести свои вклад в помощь нашему комраду!!! Номер карты БЕЛАРУСБАНКА - 9112 0000 0464 3330 Срок действия 10/14 (сюдой можно ложить через инфа-киоск с карты на карту)
•
Братаны!всех с победой и первой домашкой! Сезон открыт хоккей забыт,Братва на выезда с пешит (С) Гу молодцы, достоино подготовились к первому Домашнему матчу.. проводить матчи на стадионе Динамо,намного больше нравится чем на юни..както по другому всё,да и просто на арене этой ,были добыты практически все громкие победы, за историю нашего клуба...когда то ,даже в мыслях немогло такого быть,что будем играть на каком -то другом стадионе ... Мозырь,(каторых приехало в Бело-Синий минск окло 60рыл)с делали растяг в поддержку Бс парня-Жени.. 01.04.12 23:45
волец
•
Первая домашка. Стадион Динамо, роДной, и в тоже время нет : настольжи былых игр и побед сразу напоминают о себе. ВОТ ОНА - ПобеДа! Очень хочется, что бы на таких победных темпах наша команда и провела этот сезон, и принесла нам золотые медали! Ультрасам отдельное спасибо за подготовленный перфоменс, а так же всем тем, кто выкладывался до последнего в поддержку роДного! Атмосфера была более чем крутая! Правда, некоторым всё же стоит подучить заряды и следить за споуком. Приятно удивил растяг в поддержку Жени и на секторе мозыря. Думаю мысли материальны и скоро наш комрад снова будет стоять рядом. 02.04.12 23:02
Б-ка
•
c 6 летеем парни! успехов,провести этот сезон без травм и достойных забивонов. п.с всегда хотел стоять плечом к плечу с вами,но возраст не позволял раньше 31.03.12 19:41
dinamikk
•
Братаны С Днем Рождения !!!! Разам i назаужды!!! Скрытый текст
•
Всех причастных с праздником! Пусть люди сплоченные однажды и впредь несут ВМЕСТЕ свой гордый бело-синий флаг! Всем терпения, стойкости и мужества. Побед везде и во всём! п.с. ластик, конечно, забрали :)) 31.03.12 23:57
ba4
•
Братаны-от всех наших с праздником!Не отступать и не сдаваться! 01.04.12 00:54
Саня
•
Всех с праздником! BWW правит миром! 01.04.12 07:52
Шерман
•
Соратники, за это время вами сделано очень многое! Желаем еще больше целеустремленности, железной воли, характера, здоровья и мужества! (ну, и чтобы собаки след не брали)) P.S. Всего лучшего! Парни из Young Buzoters. 01.04.12 15:56
гудини
•
Парни искренне позДравляю Вас!!! побед на всех фронтах! 01.04.12 18:33
DM
•
Мы всё выдержим, пройдём, прорвёмся... С праздничком Ребзя 01.04.12 19:47
Wrestlеr
•
От лица Правой общественности хочу поздравить СКИНОВ!! 01.04.12 22:26
Вампирка
•
C датой!! Счастья Здоровья!) От всех нас! 01.04.12 22:47
G front
•
Здоровья и побеД побольше!Ярославка правит миром,а BWW вселенной. 01.04.12 22:47
Прохожий
•
примите поздравления от нашего коллектив 01.04.12 22:47
парни из 3К
•
Поздравляю в первую очередь Димона 8-ку с этим праздником Здоровье,Терпение и ПОБЕД на ВСЕХ ФРОНТАХ!Бело Синие Соратники Уважение и неведомого Фарта!ВМЕСТЕ И ДО КОНЦА! 01.04.12 22:47
SWUB
•
С Днём Рождения Братва !!! Успехов, побед и братского единства в коллективе... 01.04.12 22:47
brothers from molo
•
Парни примите поздравления от БАТЭ БОРИСОВА и лично от коллектива Young Buzoters. Удачи вам в дальнейшем! 01.04.12 22:47
Д.К.
•
БРАТву с празДником от всей души! пора бы уже Я. вьебать) 01.04.12 22:53
YoungWB
•
White Power Дорогие мои и любимые БрОтушечки, Друзья и СораДники!Поздравляю вас с 6-летием! Кажеться, ещё вот недавно отмечали 5-лет, как ещё год прошёл. Много чего произошло за это время. Было и хорошее и плохое. Со многим справились, многое ещё предстоит пережить ВМЕСТЕ. Вы многого достигли, вы не отсупали и не здавались, вы были вместе! Вашему упорству и отдаче, выносливостью тренировкам завидуют многие, многие на вас ровняются! Желаю вам оставаться СЕМЬЁЙ, не забывать о главном и поддерживать друг друга, стоять плечом к плечу ещё не один год, развиваться и достигать новых пъедесталов на арене ОФ. Помните: пока мы едины - мы непобедимы! P.S. РАЗАМ I НАЗАЎЖДЫ!!! BWW правит миром! 02.04.12 23:18
Б-ка
•
Примите поздравления от всего ЖС движа еще и здесь!!! Только прогресс и ни шагу назад!!! 03.04.12 08:41
V-ka
•
По центру самый хитрый,руками прикрылся. 11.02.12 00:18
Прохожий
•
я пацаны ваще в ахуе нахожусь от того во что превратили мой город.. но у меня предъявы к этим студентам нет за них всё мтв с вконтакте уже решило, у меня вопрос к их папам, папы вы куда смотрите? перестаньте прятать от жены деньги и займитесь собой и детьми, я не исключаю что папы в чижовке выросли и на серебрянку ходили, а потом наплодили пидарья целую пачку, ну типа типа семью кормить надо. от души. 11.02.12 01:22
СЕРГЕЙ.П
•
бляяяя...... Wrestler + за печь!!! 11.02.12 09:48
зюзя
•
Крайний справа на стройрынке в уручье работает, сссыкуны 11.02.12 13:30
KFA
•
33 тур. обзор трибун. особо можно отметить перф коней. В этом сезоне сектор цска не радует красками. посмотрим, может с этого тура все изменилось. 09.03.12 16:09
Paolo Di Canio
•
А хули с коней взять...кризис у них в ультре пошел.Вообще если так посмотреть у России серьезный кризис разгорается в этом плане.Чтото толковое делается весьма редко-единственное кого исключением можно считать это Фратрия.Пожалуй единственная движуха где старается вестись постоянная целенаправленная работа...Кони вот 100 лет отметили-все ждали просто чего то мегасуперпупер крутого а в итоге Ну и сейчас уже ничем не удивляют. Перф на Зените-классика для ЦУ, но хорошо выполненная всетаки. Ждем понедельника Скрытый текст
•
кони опять наказали мясцо 1-2. по картинке с лужников было видно что те - что те пожгли нормально так. дымовая завеса весь матч стояла. 19.03.12 21:10
Paolo Di Canio
•
Жгли в Луже знатно. С каждым матче трофеев палится все больше и больше Но вот ультра...это пиздец какойто Ультра в России помирает потихоньку. И если мясо чтото новое пытается регулярно делать и сегодняшний перф в принципе неплох, то кони просто в грязь лицом при всем уважении к их движу 20.03.12 00:24
Саня
Буть дальше примером для всех нас и просто остовайся таким же хорошим парнягой!Всего всего тебе Братан! Мы Динамо!Мы победим!!! п.с Диман без обид))) Скрытый текст
Способ быстро похудеть №1. Ограничиваем жиры
Диетологи и фитнес-тренеры советуют худеющим первым делом ограничить поступление в организм жиров. Минимальное их количество – 25 г в сутки. Конечно, эта доза слишком мала, и злоупотребление такой диетой может нанести вред организму. Но 3-4 недели продержаться на ней вполне возможно. Итак, вычеркиваем из меню все мясо, колбасу и прочие животные жиры. От яичных желтков, оливкового масла и маргарина тоже придется отказаться. Наконец, сладости, сдобную выпечку и орехи тоже нужно ограничить. Единственное, что можно себе позволить – это ложка рыбьего жира в сутки (его можно купить в аптеке). Тем же, кто терпеть не может рыбий жир, можно заменить его свежеотжатым растительным маслом с рынка.
Способ №2. Долой сладости
Углеводы содержатся во многих продуктах. Это и фрукты, и овощи, и варенье, и конфеты, и мед, и даже каши, - словом, все, что не относится к мясу и категории жиров. Но углеводы различаются между собой. Ведь они бывают сладкими и несладкими. Вот сладости-то как раз и запрещены в вашей ситуации. Дело в том, что при употреблении сладких углеводов происходит выделение гормона под названием инсулин. Именно это и является причиной откладывания подкожного жира.
Огурец, рис или овсяная каша в этом плане гораздо безопаснее. А вот молоко и молочные продукты, хотя и несладкие, но в них содержится лактоза. Что тоже недопустимо при данном способе питания.
Способ быстро похудеть №3. Исключаем переработанные продукты
Их список весьма широк – от обычных макаронных изделий, до так называемых «вредных» продуктов: чипсов, кока-колы, рыбных и мясных консервов. Даже компот или сок являются рафинированной, переработанной пищей. Для того, чтобы продлить срок годности, в них добавляют множество консервантов и прочих противопоказанных вам вещей. Так что смело кладите в потребительскую корзину фасоль, овсянку или рис – это единственное, что вам разрешено.
Способ №4. Ограничиваем углеводы
Еще один экстремальный способ похудения – резко ограничить ежедневное потребление углеводов. В этом случае ваш организм начнет терять жидкость, что привет к существенному снижению веса. Но будьте осторожны! Этим методом категорически нельзя пользоваться в течение длительного времени. Низкоуглеводная диета показана только для разового применения.
Что происходит, когда в организм долгое время не поступают углеводы? Он начинает терять энергию, и, чтобы сэкономить силы, впадает в состояние, близкое к летаргии. Приготовьтесь к депрессии, сонливости, упадку сил. Но за месяц такая диета существенного вреда не принесет, так что пользуйтесь на здоровье!
Способ похудеть быстро №5. Как можно больше двигаемся
Одними диетами результата добиться сложно – так что без физических нагрузок не обойтись. Занимайтесь аэробикой по часу в день, не менее 5-6 раз в неделю. Эффективнее всего заниматься по полчаса утром и вечером. При этом обязательно следите за пульсом – его интенсивность при тренировках должна составлять 90% от максимальной. Определить свой собственный уровень пульса можно по следующей формуле: возьмите коэффициент 220, вычтите из него свой возраст и умножьте на 0,8.
Для тех, кто предпочитает тренироваться только по вечерам, лучше максимально разнообразить виды нагрузок. Скажем, уделите по 20 минут времени беговой дорожке, эллиптическому и гребному тренажеру.
Способ быстро похудеть за неделю №6. Не забываем про белки
Белки – основная пища для наших мышц, поэтому их обязательно нужно включать в ежедневный рацион. Употребляйте не менее 1,6 г белков на каждый килограмм своего веса. Проблема заключается в том, что мясные блюда, которые являются главным источником белка, одновременно содержат и жиры. Выход – в порошковом протеине. Заранее определите для себя суточную норму белка и разведите ее в воде. Теперь нужно выпить этот коктейль в течение дня за несколько приемов. Можно налить его в термос и взять с собой на работу. Не забывайте и про рыбные блюда: ешьте два раза в неделю рыбу – отваренную или приготовленную на пару.
Способ быстро похудеть №7. Больше пьем
Когда мы пьем много жидкости, организм испытывает стресс. Надпочечники вырабатывают специальные гормоны, которые помогают сжигать внутренний жир. Поэтому в борьбе за идеальную фигуру вода – прекрасное оружие. Однако, дело не только в этом. Чем больше белков вы принимаете с едой, тем большее количество воды вам нужно выпить. Принимайте, по меньшей мере, 10 стаканов чистой негазированной воды на протяжении всего дня.
Способ №8. Питаемся с разной калорийностью
Для этого способа придется рассчитывать свой ежедневный рацион, но это кажется сложным лишь на первых порах. Итак, возьмите себе за правило подсчитывать калорийность всей потребляемых продуктов. Питайтесь по зигзагообразному методу. Скажем, первые три дня вашей нормой будет 1500 кКал в 4 приема. Следующий день – 1900 кКал. Затем снова три дня по 1500 кКал. Главное – это делать шаг в 300-500 кКал. Для тех, кому сложно привыкнуть к такой системе питания, можно порекомендовать не три, а два дня с минимальной калорийностью.
Способ похудеть быстро №9. Используем пищевые добавки
При любой диете организму требуются дополнительные витамины, минералы и другие полезные вещества. В аптеке можно приобрести специальные мультикомплексы, а также порошковую клетчатку как дополнение к белковому коктейлю. Еще полезно принимать глютамин. Эта аминокислота продается как в капсулах, так и в порошке. Необходим также ксенадрин или другие термодженики на основе кофеина и эфедрина.
Различные мочегонные препараты тоже имеют очевидный эффект снижения веса. Но относиться к ним нужно серьезно – все-таки это лекарства, которые при неправильном применении ничего, кроме вреда, не принесут.
Способ быстро похудеть за неделю №10. Едим без соли
Избавление от лишней жидкости в организме – проверенный метод быстрого похудения. Задержка воды происходит в основном из-за отложений натрия, а значит, вам следует ограничить потребление соли. И это относится не только к селедке или соленым огурцам, а и майонезу, кетчупу, горчице, различным приправам и соусам. Многие переработанные продукты также содержат соль. Поэтому внимательно читайте состав готовых блюд, а когда готовите дома, не солите вообще. Сложно, но это того стоит: полностью отказавшись от соли, вы сразу избавитесь от 3-4 килограммов.
Помните: быстро – значит ненадолго!
Если у вас получилось сбросить вес по одной из этих экстремальных методик, не спешите расслабляться. Ведь достигнутые успехи нужно постоянно поддерживать, с помощью фитнеса и физических нагрузок.
А частое пользование десятью приемами быстрого похудения может привести к плачевному результату. Ведь со снижением калорийности и сменой привычного образа питания замедляется ваш метаболизм. Другими словами, перестает происходить сжигание жиров. И сколько не перегружай себя тренировками, не уйдет ни одного лишнего грамма.
Существует еще один нюанс. Недаром врачи-диетологи рекомендуют снижать вес не более чем на 0,5 кг в неделю. Если превысить эту норму, то вместе с жировыми запасами будет уходить и мышечная масса. Особенность нашего организма такова, что чем меньше у нас мышц, тем больше жировой прослойки. Ведь мышцы – активные потребители калорий. Когда мы снижаем мышечную массу, получается, что нужно потреблять меньше калорий. А, как уже было сказано, чем меньше калорийность – тем медленнее обмен веществ. Получается замкнутый круг, и вот его парадоксальный результат: чем дольше мы сидим на голодной диете, тем больше прибавляем в весе!
•
C Опозданием пацаны!!!Поздравляю Школьника С ДР!_Всего тебе братан лучшего,я искренне рад что знаком с тобой!!!Таксист не еб..и вола,120кг не главное,ты и так неплохо смотришся!))) давай подходи на огонёк!!!Труба зовёт!!! 18.03.12 22:40
Тихон Савельич
•
С огромным опозданием, но с поздравлениями!) 20.03.12 11:27
Звёздный воин
ИНФО28 Сегодня,после тяжелой и продолжительной болезни представился о.Валерий,священик,националист и патриот.Учавствовал в отпивании Г.Самойлова и в последуйщих панихидах на его могиле.Последний раз я его видел 3.01.11.на панихиде М.Брейнера(Ганса).Присутствовала мама Максима.Батюшка сказал хорошие слова на проповеди. Мне запомнилось его скромная улыбка и тихая фраза в конце:"Любите Россию".Будучи болен,он тем не мение, еще хотел съездить на Кубань,Дон-"погутарить"с тамошними казичьми стариками.Да,он действительно любил Родину. Жаль,что я не знал его ближе. Онкологическую болезнь переносил мужесвенно. Парни планировали к нему заехать.Завтра у батюшки должны были быть именины.Завтра его будут хоронить. Вечная память.
ВСЕХ ПРАВЫХ/ПРАВОСЛАВНЫХ СОРАТНИКОВ ПРОСИМ ЗАКАЗАТЬ В ХРАМАХ ЗАУПОКОЙНЫЕ СЛУЖБЫ.
РАСПРОСТРАНИТЬ ДАННУЮ ИНФУ ПО ВСЕМ ПРАВЫМ БЕЛОРУССКИМ РУСУРСАМ.
•
царство небесное....помни когда его видел ,на дате у Глеба -очень большое впечатление произвёл своей речью.. лучшие люди уходят.. 21.03.12 18:03
волец
•
Как я понимаю он с д.Киевец!Хороший был дядька 21.03.12 18:04
ЗУБР
•
После службы на Крещение предложили батюшке сходить с нами окунуться, на что о.Валерий ответил:"Я силен духом, но слаб организмом, поэтому благославляю вас, а сам не пойду!" Нираз посещал праздничные службы в д.Киевец под Раковом! 21.03.12 23:11
Вампирка
•
Что небудь извесно по поводу сего мероприятия? 16.03.12 17:10
byboleht
•
Вместо басов планируется спецпоезд от БЖД 16.03.12 22:10
ПерсеЙ
•
• Всем выезд!!! Стоимость билета на фан-поезд 30 000 рублей (стоимость в обе стороны) Билеты в продаже со среды. Подробности по расписанию движения поезда чуть позже. 19.03.12 23:40
Б-ка
•
Гостевые сектора №6,7 и при достаточном количестве №8 Цена билета 15.000 19.03.12 23:41
Б-ка
•
Всем выезд!!! Сформирован фан-поезд на Гомель. Стоимость билета 30 000 рублей (стоимость в обе стороны) Все деньги вырученные от продажи билетов пойдут на нужды движа Продажа билетов по телефону: +375 25 675-16-11 life:) (звонить с 12 до 21 часа) Желающие вписаться в фан-поезд лишь по дороге назад оплачивают полную стоимость 30 000 руб. Стоимость билета на наш сектор в Гомеле 15 000 !!! в фан-поезде будут реализовываться абонементы на домашние матчи. стоимость 80 000 руб. !!! Только Динамо! Вместе веселее)) 21.03.12 07:59
Б-ка
•
C Денхой брат!!!ПобеД на всех фронтах!!! 13.03.12 15:37
ПерсеЙ
•
Братан еще раз поздравляю тебя с датой! пусть все поставленные цели будут достигнуты а на твоём пути всегда горит только зелёный свет! 13.03.12 16:40
Vitalik
The End of ,,okolofutbol fight ,, in Poland ????? I think so . But this year .over 2 mont's ago. Polish ''okolofutbol lovers'' not fight not one . Poland has great tradition of this style. MAYBE guys waiting in EURO 2012:):):):(:(:(
•
судя по всему у Дрездена и Дортумнда вражда?просвятите кто есть вообще разбирающиеся в немецкой сцене? 27.10.11 15:46
Саня
•
Дортмунд,одни из лучших на Западе Германии в плане ОФ и Ультры!Дрезден же на Востоке законодатель мод!вот и соперничество Восток-Запад! Многие в Дортмунде придерживаются националистических, крайне правых взглядов. Хулиганы также правые. В целом по Германии на Востоке есть правые группы, на Западе и в высших лигах все в основном либо левые, либо вне политик 29.10.11 16:15
Zep Branigan
•
так то я бы назвал обе движухи лучшими в ультре в германии...ну разве что айнтрахт еще ебашит норм темы 29.10.11 23:48
Саня
•
Айнтрахт Франфуркт это вообще отдельная тема!)))чемпионы по беспорядкам в Бундеслиге 2011г.Сейчас играя во второй Бундеслиге,с тем же Дрезденом!проблем акабам доставят уйму...ну и на террасах у них очень весело http://www.youtube.com/watch?v=9iS97D0Rkko 30.10.11 07:58
Zep Branigan
•
В Польше вступил в действие «антихулиганський» закон Скрытый текст
12 ноября 2011-го в Польше вступили в силу изменения в законы, которыми усиливаться ответственность за преступления и хулиганство во время массовых мероприятий. Так называемый спецзакон, который готовился под Евро-2012, предусматривающий внесение изменений в 11 законов и, в частности, пяти кодексов, сообщает Польское агентство прессы.
«Главной целью внесения изменений является возможность более эффективной борьбы с проявлениями хулиганства на стадионах и обеспечение безопасности во время турнира, в котором Польша является соорганизатором», - обращает внимание издание на заявление пресс-секретаря министерства внутренних дел и администрации Польши Малгожаты Возняк.
Действующими стали, в частности, положения о внедрении электронной системы мониторинга на стадионах для идентификации болельщиков. Зато уже с января 2012 года вступят в силу нормы, касающиеся обязательной регистрации в полиции во время массовых спортивных мероприятий людей, которым за хулиганские поступки запрещено посещать спортивные события. Наблюдения за футбольными хулиганами предусматривает введение электронных браслетов. Кроме того, с января 2012-го более жестко наказываться лица, которые будут пытаться пронести на стадион алкоголь крепкостью более 3,5%. Изменения касаются также введение так называемых дистанционных судов с возможностью назначения наказания для хулигана непосредственно на стадионе с помощью видеоконференций.
Также предусматривается создание комплексной системы для идентификации болельщиков. Для польского высшего дивизиона эти положения вступают в силу по истечении 30 дней с даты публикации, в рамках первого футбольного дивизиона - 1 января 2013 года и в других играх - 1 января 2014.
Среди других положений поправки является введение наказаний: задержания, ограничения свободы или 3 тысячи злотых в качестве штрафа за хранение опасных инструментов, в том числе ножей и мачете - в общественном месте, если есть подозрение, что они могут быть использованы в ущерб здоровью и жизни других людей.
Ужесточены наказания за ложное анонимное сообщение о заминировании. В настоящее время такие нарушители наказываются арестом до 30 суток. После внесенных изменений «шутникам» грозит от шести месяцев до восьми лет лишения свободы. Наказываются также повреждения или кражи на объектах инфраструктуры. взято с http://lads-from-riga.livejournal.com/
•
Lechia Gdaсsk - Ruch Chorzуw,27.11.11 Достойный матч с замечательным перфомансом, и просто отменной поддержкой обеих дружин, с отличным составом Руха,порядка 1600kibica и весьма приличным составом союзников Ruch Chorzуw:(Widzew Јуdј, Elana Toruс,Slovan Bratyslava ,Iglopool Dкbica)36h on tour,которые были отмечены на этом матче своими банерами Скрытый текст
•
Ультрас Шальке 04 в Боруссии. 30.11.11 23:29
Paolo Di Canio
•
Болгария. драка этих выходных. 30.11.11 23:41
Paolo Di Canio
•
что творит легия...очередной суперперфоманс в матче с псв.на этот раз это реально бомба!перф в двух частях выполненный на 10+. в этом сезоне их реально спокойно можно назвать единаличными лидерами по ультре в европе.на каждую домашку евро кубка мутился полномасштабный перф плюс очень хорошая акция в эйндховене... 01.12.11 10:43
Саня
•
Саня, ты бы ссылку кинул что ле!) 01.12.11 15:07
right world
•
Вот оно! зы-с мобилы сидел)не было возможности кинуть 01.12.11 15:17
Саня
26.04.12 12:06
26.04.12 12:31
всего самого наилучшего!!очень рад что мы знакомы!!! 
всего от Бога тебе! 
26.04.12 22:19
27.04.12 08:50
Рад что знаком со всеми вами))) 
27.04.12 15:17
27.04.12 15:32
22.04.12 21:24
21.04.12 01:36
19.03.12 21:11
21.04.12 01:32
21.04.12 00:52
10.04.12 19:18
09.04.12 00:34
10.02.12 21:47
12.02.12 23:49
Ну и сейчас уже ничем не удивляют. Перф на Зените-классика для ЦУ, но хорошо выполненная всетаки. 
20.03.12 00:24
26.03.12 12:15
23.03.12 01:23
05.11.11 08:55
